Präventive
Stressbegleitung
Worum es in der Stressbegleitung geht
Im Mittelpunkt steht das Verstehen der eigenen Stressdynamik.
Gemeinsam schauen wir:
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welche Belastungen aktuell wirken
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wie Stress individuell verarbeitet wird
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welche Muster sich wiederholen
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wo konkrete Entlastung möglich ist
Ziel ist mehr Orientierung, innere Ordnung und Handlungsspielraum.
So kann die Begleitung aussehen
Stressbegleitung für Frauen:
Daueranspannung reduzieren und wieder innerlich zur Ruhe kommen – sowohl online als auch persönlich in meiner Praxis.
Für dich bedeutet das:
weniger Grübeln, mehr Erholung, mehr Stabilität im Alltag – ohne klassische Psychotherapie.
Viele Frauen erleben, dass sie zwar *wissen*, was Stress ist – aber nicht, wie sie ihn im Alltag wirklich regulieren können.
Deshalb biete ich meine bewährte Stressbegleitung sowohl online als auch in einem klar strukturierten Praxis-Programm 1:1 vor Ort an.
Online-Gruppen-Coaching
Du nimmst an meinem strukturierten Gruppen-Coaching online teil.
Ziel ist es, deinen inneren Ruhepegel nachhaltig zu verbessern und Regulation in deinen Alltag zu integrieren – digital, flexibel und vernetzt.
Was du bekommst:
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6 Wochen Live-Coaching (online)
Klar strukturierter Prozess mit wöchentlichen Live-Terminen. -
Wöchentlicher Termin: donnerstags, 18 Uhr
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Kleine Gruppe: max. 6 Frauen
Persönlich, überschaubar und mit Raum für individuelle Fragen. -
Geschützter Raum für Austausch & Reflexion
Vertraulich, wertschätzend und ohne Leistungsdruck. -
Begleitende Messenger-Gruppe (optional)
Für Austausch untereinander, kurze Impulse und regelmäßige Motivationsbooster zwischen den Sessions. -
Geleitet von einer Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fachlich fundierte Begleitung mit Fokus auf Nervensystem, Stressregulation und psychische Stabilität.
Stressregulation –
1:1 in meiner Praxis
Dieses Präsenzprogramm richtet sich an leistungsorientierte Frauen zwischen 30 und 55 Jahren, die dauerhaft unter innerer Anspannung, Erschöpfung oder Unruhe stehen und wieder lernen möchten, im Alltag besser abzuschalten – ohne klassische Psychotherapie.
Was du in diesem Programm erreichst:
• Reduktion von Daueranspannung und innerer Unruhe
• Spürbare Erholung und mehr innere Stabilität
• Alltagstaugliche Strategien zur Stressregulation
So läuft das Programm ab:
• Kick-off Termin (2 Stunden): Wir klären deinen Status, deine Ziele und entwickeln deinen persönlichen Regulierungsplan.
• 6 × 90 Minuten 1:1-Begleitung: Wöchentliche Sessions in meiner Praxis mit Fokus auf Integration in deinen Alltag.
• Aroma-Sound-Box: Unterstützendes Werkzeug zur täglichen Regulation zwischen den Terminen.
Dieses Angebot ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Erstgespräch buchen
Du musst nicht genau wissen, welches Angebot das richtige ist.
Gerne klären wir gemeinsam, was dich im Moment unterstützt – und was nicht.
So läuft es ab:
– Kurzes Erstgespräch zur Klärung deines Anliegens
– Einschätzung des Bedarfs
– Vorschlag für ein passendes, individuelles Angebot
