Meine
Arbeitsweise
Klar begleiten. Frühzeitig stärken.
In meiner Praxis steht der Mensch im Mittelpunkt – mit seiner individuellen Lebenssituation, seinen Ressourcen und seinen Grenzen.
Viele Menschen funktionieren lange unter hoher Belastung. Stress wird normal, Erholung zur Ausnahme.
Meine Arbeit setzt dort an, bevor Überforderung chronisch wird.
Ich begleite Menschen präventiv dabei, Stress besser zu verstehen, eigene Grenzen wahrzunehmen und wieder mehr innere Stabilität und Selbstregulation aufzubauen.
Prävention statt Reparatur
Nicht jede Überforderung ist eine Erkrankung.
Nicht jede Krise braucht eine Therapie.
Prävention bedeutet, frühzeitig hinzuschauen:
Wie entsteht Stress? Wie wirkt er sich aus? Und was hilft wirklich?
Ich begleite Menschen dabei, ihre Stressmuster zu verstehen, Warnsignale ernst zu nehmen und Selbstregulation gezielt zu stärken – ohne Leistungsdruck und ohne therapeutische Zuschreibungen.
Dabei geht es nicht um Optimierung oder Leistungssteigerung, sondern um einen gesunden, achtsamen Umgang mit sich selbst.
Wie ich arbeite
Meine Arbeit ist individuell, transparent und nachvollziehbar.
Je nach Anliegen kombiniere ich:
-
klärende Gespräche
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Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsarbeit
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evidenzbasierte Methoden der Stressregulation
-
unterstützende Elemente aus Aroma- und Klangarbeit
Klang und Duft können helfen, das Nervensystem zu beruhigen, innere Spannung zu regulieren und wieder Zugang zu eigenen Ressourcen zu finden.
Qualifikation & Verantwortung
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Diese Qualifikation bildet den fachlichen Rahmen meiner Arbeit und verpflichtet mich zu einem verantwortungsvollen, klar abgegrenzten Vorgehen.
Meine Tätigkeit ist präventiv ausgerichtet. Ziel ist es, Stress frühzeitig zu regulieren, Selbstwahrnehmung zu stärken und langfristige Stabilität zu fördern.
Für wen stehe ich –
und für wen nicht?
Für dich, wenn du:
-
dich dauerhaft unter Stress oder innerem Druck fühlst
-
Erschöpfung frühzeitig ernst nehmen möchtest
-
präventiv etwas für deine seelische Gesundheit tun willst
-
Klarheit, Ruhe und Selbstregulation stärken möchtest
Nicht für dich, wenn du:
-
eine schnelle Lösung suchst („Gib mir drei Tipps“)
-
erwartest, dass ich dir sage, was du tun sollst
-
glaubst, Veränderung passiert allein durch Reden – ohne körperliche Einbindung
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