Stressprävention
für Teams

Gesunde Teams entstehen nicht zufällig

Anhaltender Stress, hohe Arbeitsdichte und ständige Erreichbarkeit gehören für viele Teams zum Alltag. Oft werden erste Warnsignale übersehen – bis Erschöpfung, Konflikte oder Ausfälle entstehen.

Meine Angebote für Teams und Organisationen setzen frühzeitig und präventiv an. Sie unterstützen dabei, Stress besser zu verstehen, Belastungen rechtzeitig zu regulieren und eine gesunde, tragfähige Arbeitskultur zu fördern.

Im Mittelpunkt stehen dabei Orientierung, Entlastung und Selbstregulation – nicht Leistungssteigerung um jeden Preis.

Angebot anfragen

Was Teams konkret davon haben

Die Angebote schaffen Räume, in denen Teams:

Stress- und Belastungsmuster frühzeitig erkennen
ihr eigenes Stressverhalten reflektieren können
praktische Impulse für einen gesunden Arbeitsalltag erhalten
Kommunikation und Zusammenarbeit bewusster gestalten
Regeneration und Pausenkompetenz stärken

Ziel ist es, Prävention erlebbar zu machen – alltagstauglich, verständlich und ohne therapeutischen Rahmen.

Formate für Teams

Workshops & Impulstage

Praxisnahe Workshops für kleine und mittlere Teams, z. B. zu folgenden Themen:

Stress verstehen: Wie entsteht Belastung im Arbeitsalltag?
Selbstregulation & Pausenkompetenz
Umgang mit Daueranspannung und innerem Druck
Ressourcen stärken – individuell und im Team
Achtsame Kommunikation in belastenden Phasen

Die Workshops sind interaktiv aufgebaut und verbinden kurze Inputs mit Reflexion und praktischen Übungen.

Vorträge & Impulsformate

Kurzformate für Gesundheitstage, Teamtage oder interne Veranstaltungen:

Stressprävention im Arbeitskontext
Frühwarnzeichen von Überlastung erkennen
Warum Erholung kein Luxus ist
Kleine Impulse mit großer Wirkung

Die Inhalte werden verständlich, fundiert und ohne Fachjargon vermittelt.

Klang- & Aromaformate für Teams

Ergänzend zu Workshops oder als eigenständiges Angebot können Klang- und Aromaimpulse eingesetzt werden, um Entspannung und Regeneration erlebbar zu machen.

Mögliche Formate:

kurze Klangpausen im Team
geführte Klangbäder im Rahmen von Teamtagen
Aroma-Impulse zur Stressregulation im Arbeitsalltag

Diese Formate eignen sich besonders, um Runterfahren, Innehalten und Wahrnehmung bewusst zu fördern.

Individuell abgestimmt statt Standardlösung

Jedes Team bringt eigene Anforderungen, Rahmenbedingungen und Dynamiken mit.
Deshalb werden alle Angebote individuell abgestimmt – in Umfang, Dauer und Format.

Nach einem Vorgespräch entsteht ein passendes Konzept, das zu Ihrer Organisation, Ihren Zielen und Ihrem zeitlichen Rahmen passt.

Für wen sind die Angebote geeignet?

Teams in Unternehmen und Organisationen
soziale, pädagogische und therapeutische Einrichtungen
Führungskräfte-Teams
selbstständige Teams & Projektgruppen

Die Angebote sind präventiv ausgerichtet und richten sich an Organisationen, die Gesundheit, Belastbarkeit und Arbeitsqualität langfristig stärken möchten.

Wichtiger Hinweis

Alle Angebote für Teams und Organisationen dienen der präventiven Stressregulation und Gesundheitsförderung.
Sie stellen keine medizinische, therapeutische oder psychotherapeutische Behandlung dar.

Gerne kläre ich in einem unverbindlichen Gespräch, welches Format für Ihr Team sinnvoll ist.