Wenn der innere Druck nicht mehr nachlässt
Psychotherapie bei Leistungsdruck und Erschöpfung in Dresden
Psychologische und psychotherapeutische Begleitung bei innerer Unruhe, Überforderung und belastenden Lebenssituationen.
Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie · Selbstzahlerpraxis in Dresden-Striesen
Du funktionierst – doch innerlich wird es zunehmend schwerer
Vielleicht kennst du das:
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Du stehst ständig unter Druck und kannst kaum abschalten.
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Deine Gedanken kreisen, obwohl du längst erschöpft bist.
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Du fühlst dich angespannt, überfordert oder zunehmend orientierungslos.
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Du merkst, dass deine bisherigen Strategien nicht mehr ausreichen.
Du musst nicht erst völlig zusammenbrechen, bevor du dir Unterstützung erlaubst. Wenn eine Belastung dein Denken, Fühlen oder deinen Alltag zunehmend bestimmt, kann eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein.
Wieder verstehen, was in dir passiert
In der Begleitung geht es nicht darum, dass du noch besser funktionierst.
Es geht darum, zu verstehen, was dich innerlich unter Druck setzt, zu stabilisieren, was aus dem Gleichgewicht geraten ist,
und zu verändern, was dich dauerhaft belastet.
Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die zu deiner persönlichen Situation und deinem Alltag passen.
Psychotherapie mit Blick auf den ganzen Menschen
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen das persönliche Gespräch, psychotherapeutische Methoden sowie eine ressourcen- und lösungsorientierte Begleitung.
Ergänzend können Elemente der Stressregulation, Körperwahrnehmung, Klang oder Aroma einbezogen werden – immer passend zu deinem Anliegen und nur, wenn du das möchtest.
Du musst dich bei mir nicht für eine bestimmte Methode entscheiden. Entscheidend ist, was dich beschäftigt und welche Unterstützung für dich sinnvoll ist.
Der erste Schritt:
ein persönliches Orientierungsgespräch
Im Orientierungsgespräch nehmen wir uns Zeit für deine aktuelle Situation und dein Anliegen.
Wir klären,
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was dich im Moment besonders belastet,
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welche Unterstützung du benötigst,
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ob meine Arbeitsweise zu dir passt,
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und wie ein sinnvoller nächster Schritt aussehen kann.
Dabei sage ich dir auch offen, wenn für dein Anliegen eine andere Form der Unterstützung geeigneter ist.