Psychotherapie
Psychotherapie bei Erschöpfung, Überforderung und belastenden Lebensphasen in Dresden
Manchmal kommt der Punkt, an dem Durchhalten nicht mehr funktioniert.
Du merkst vielleicht, dass du erschöpft bist und trotzdem nicht zur Ruhe kommst. Deine Gedanken kreisen, Ängste oder Selbstzweifel nehmen mehr Raum ein oder eine berufliche oder private Situation belastet dich stärker, als du es von dir kennst.
Vielleicht hast du lange versucht, allein damit zurechtzukommen.
Doch inzwischen spürst du: So wie bisher kann oder möchte ich nicht weitermachen.
Als Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie begleite ich Erwachsene in psychisch belastenden Lebensphasen dabei, ihre Situation besser zu verstehen, wieder mehr innere Stabilität zu entwickeln und neue Wege im Umgang mit dem zu finden, was sie belastet.
Selbstzahlerpraxis in Dresden-Striesen
Womit du zu mir kommen kannst
Eine psychotherapeutische Begleitung kann für dich sinnvoll sein, wenn du zum Beispiel
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dich seit längerer Zeit erschöpft, überfordert oder innerlich angespannt fühlst,
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kaum noch abschalten kannst und deine Gedanken ständig kreisen,
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unter Ängsten, Unsicherheit oder starken Selbstzweifeln leidest,
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merkst, dass deine Belastbarkeit deutlich nachgelassen hat,
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häufig gereizt, angespannt oder emotional dünnhäutig bist,
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dich in einer beruflichen oder privaten Krise befindest,
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eine Trennung, einen Verlust oder eine andere einschneidende Veränderung verarbeiten musst,
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immer wieder in belastende Denk- oder Verhaltensmuster gerätst,
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Schwierigkeiten hast, eigene Grenzen wahrzunehmen oder zu vertreten,
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dich selbst gerade nicht mehr richtig wiedererkennst.
Du musst dein Erleben nicht bereits einordnen oder mit einer Diagnose zu mir kommen.
Gerade wenn du selbst nicht genau weißt, warum es dir plötzlich so schwerfällt, kann das Erstgespräch helfen, deine Situation genauer anzuschauen.
Wenn du lange funktioniert hast
Viele Menschen kommen nicht an einem einzigen Punkt in eine Krise.
Oft beginnt es schleichend.
Man übernimmt Verantwortung, hält durch, versucht Schwierigkeiten selbst zu lösen und funktioniert weiter. Irgendwann reichen die bisherigen Strategien jedoch nicht mehr aus.
Schlaf und Erholung bringen nicht mehr die gewohnte Kraft zurück. Entscheidungen werden schwieriger. Die Gedanken lassen sich schlechter stoppen. Situationen, die früher gut zu bewältigen waren, fühlen sich plötzlich überwältigend an.
Psychotherapie kann einen Raum schaffen, in dem du nicht weiter funktionieren musst, sondern genauer hinschauen kannst:
Was belastet mich eigentlich? Was hält diesen Zustand aufrecht? Und was brauche ich, damit sich etwas verändern kann?
Wie ich psychotherapeutisch arbeite
Im Mittelpunkt steht das therapeutische Gespräch.
Gemeinsam schauen wir darauf, was dich belastet, welche Muster oder Erfahrungen dabei eine Rolle spielen und was dir helfen kann, wieder mehr Stabilität und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Je nach Anliegen können auch Methoden zur Stressregulation und Körperwahrnehmung ergänzend einfließen.
Der erste Schritt:
dein psychotherapeutisches Erstgespräch
Für unser erstes Gespräch nehmen wir uns bewusst 90 Minuten Zeit.
Wir klären deine aktuelle Situation, deine Beschwerden und was du dir von einer psychotherapeutischen Begleitung wünschst. Gleichzeitig schauen wir, ob mein therapeutischer Rahmen zu deinem Anliegen passt und wie ein sinnvoller weiterer Weg aussehen kann.
Psychotherapeutisches Erstgespräch
90 Minuten · 150 €
Psychotherapeutische Folgesitzungen
60 Minuten · 120 €
Die Behandlung erfolgt in meiner Selbstzahlerpraxis.
Weitere Termine vereinbaren wir individuell nach deinem Bedarf .